Dein Studio für Pole, Tanz, Luftakrobatik & Stretching im Herzen Hamburgs.  

Komm zur Pole Schnupperkurs!

 

Auf der Suche nach einem Workout, einer neuen Tanz- oder Sportart, das den ganzen Körper trainiert, Dich mit tollen Menschen zusammenbringt und Deinen Körper fit wie nie macht? Jetzt einzelne Stunden im POLE SCHNUPPERKURS (LEVEL 0) für 15 € buchen. Bleib gerne so lange im Schnupperkurs, bis Du Dich mit den Basic Techniken sicher fühlst. Danach kannst Du gerne zu Level 1 wechseln.  Für Beginner-Kurse sind Erfahrungen in Level 1 hilfreich.

Teilnehmerstimmen ...

"Die Trainer sind hochqualifiziert und überaus sympathisch. Der Sport selber ist wirklich einzigartig. Den sollte man unbedingt mal ausprobieren!" 

"Das Studio ist wunderschön und liebevoll eingerichtet. Sowohl die Mädels am Empfang als auch die Trainerin waren sehr zuvorkommend und sympathisch. Ich habe mich direkt wohl gefühlt." 

Yin Y.

"Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, man wird einfach angesteckt und geradezu mitgerissen. Das ADC ist ein unbedingtes Muss in Hamburg für alle Tanzbegeisterten!" 

Gabriela G.

Fabian P.

Pole Dance Kurs Hamburg

KURSE

Mit jedem Ticket hast Du gleichzeitig die Möglichkeit, unser Studio kostenlos in unseren ausgewiesenen Play Times zu nutzen - an allen Geräten. Dich erwartet eine Fülle an verschiedenen Stilen und Schwierigkeitsgraden mit hochmotivierten Trainern - das ist das, was uns Spaß macht.

 

Unsere Kurspläne dauern immer 8 Wochen. Melde Dich vor Kursplanstart für Deine/n Lieblingskurs/e über 8 Wochen an - oder entscheide Dich ab dem ersten Tag des Kursplans für beliebig viele einzelne Stunden. 


Einfach die Kursbeschreibung mit der Teilnahmevoraussetzung lesen und alle Kurse buchen, die Du spannend findest. Bezahlen kannst Du per Überweisung oder bei uns an der Rezeption (bar oder EC-Karte).

Wir freuen uns auf Dich.

Junggesellinnenabschied Pole Dance Hamburg

JGA PARTYS

Du planst für Deine Freundin eine ganz außergewöhnliche Aktion auf ihrem Junggesellinnenabschied? Ihr hattet schon immer mal Lust, Euch auch mal am Pole Dance zu probieren? Oder Du willst einen kleinen exklusiven Workshop nur für Dich und ein paar Deiner Freundinnen? 

Dann buche eine Pole Party in einem unserer Loft Studios: Das ganze Loft steht Euch zur alleinigen Nutzung für zwei Stunden zur Verfügung inkl. einer 90 minütigen Trainingseinheit an der Stange.

Neugierig gemacht? Dann brauchst Du Dich nur zu entscheiden, ob Du Pole Dance (Tanz oder Sport), Tease (Lap Dance, Twerk, Striptease) oder etwas anderes von unserem Kursplan lernen möchtest.

Wir freuen uns auf Dich.

Workshops Pole Dance Fitness Hamburg

WORKSHOPS

Für alle, die sich - allein oder mit einer Freundin - so richtig austoben wollen, finden bei uns am Samstag und Sonntag verschiedene Workshops statt. Auch hier hat jeder Schüler seine eigene Stange (oder Hoop, Silk, ...).

Unsere Workshopthemen variieren und fokussieren den Blick immer wieder auf neue Details, wie Hüftöffnung, Invert-Techniken, Stile oder Faszientraining. Einfach mal rumstöbern und sich begeistern lassen.

Alle paar Monate laden wir zudem internationale Stars aus den Bereichen Pole, Aerial, Contorsion und Artistik zu uns ein - die man als begeisterte Polerina nicht verpassen sollte. 

Wir freuen uns auf Dich.

 

Pole Dance Trainer Ausbildung

AUSBILDUNGEN

Dir ist Erfahrung wichtig? Und Du suchst eine qualitativ hochwertige Trainer Ausbildung, welche Dir hilft, Techniken gesundheitsfördernd zu unterrichten, Choreografien selbst zu gestalten - und zudem wissenschaftliches Know How aufweist, so dass Du wahnsinnig viele Aha-Effekte mit nach Hause nimmst? 

Die Aus- und Weiterbildungen mit unserem Ausbildungsteam aus den Bereichen Tanzpädagogik, Athletik Training, Yoga und Personal Training bieten Dir eine Vielzahl an hochaktuellen und fundierten Weiterbildungen an - egal, ob Du Dich von Beginn an ausbilden lassen willst oder bereits Trainer bist und neue Impulse suchst. 

Wir freuen uns auf Dich.

 

DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN AN UNS.

 KURSE FÜR NEUEINSTEIGER

POLE PROBESTUNDE: Für alle, die sich zum ersten Mal an der Pole probieren wollen - und keine bis wenig sportliche oder tänzerische Vorerfahrung haben.

ART OF POLE (LEVEL 0): Komm zu unserem Mini-Term über 4 Wochen und lerne eine wunderschöne tänzerische Choreographie mit Spins, Climbing & Tricks..

POLE TECHNIQUE (LEVEL 0): Setze über 4 Wochen den Fokus auf die wichtigsten Basics für Klettern, Spins und Tricktechnik (Mini Term).

Für eine genaue Inhaltsbeschreibung bitte im Buchungssystem auf den Kursnamen klicken.

UNSER 8 WOCHEN KURSPLAN (TIMETABLE) MIT VIP-SERVICE FÜR DICH.

Unsere Kurspläne gehen immer über 8 Wochen. Melde Dich vor Timetablestart für Deinen Blockkurs über 8 Wochen an - oder entscheide Dich ab Timetablestart für einzelne Stunden in verschiedenen Kursen: Dann entscheidest Du, wie viele und welche Kurse Du innehalb eines Timetables über 8 Wochen buchen möchtest und hast dann freie Kursauswahl - egal, ob Du z. B. die Anzahl der gebuchten Kursstunden innerhalb von zwei Tagen abtanzt, Dich doch für einen festen Kurs mit einer Trainingsstunde pro Woche entscheidest oder ob Du Dich an verschiedenen Kursarten und -zeiten probierst. 

Und da wir verstehen, dass nicht alles im Leben planbar ist, kannst Du Dich - ab Timetablestart No. 47 - von einzelnen Trainingsstunden innerhalb des Kursplans bis 48 Stunden vorher kostenfrei abmelden, um Dir dann ein für Dich passenderes Training innerhalb der Kursreihe auszusuchen. 

 

PLAY TIME: WIR HABEN ALLES, WAS DU BRAUCHST.
Als aktiver Student hast Du die Möglichkeit, zusätzlich bis zu 5x pro Woche mit anderen Students im Studio zu trainieren - unsere Play Time (ohne Trainer) ist für Dich kostenfrei! Ob Pole, Flying Pole, Hoop, Silk oder Hammock - ob Matten, Blöcke, Yoga Wheels, aeroSlings, Faszienrollen, Resistance Bands oder Gürtel: Jedem Schüler stehen seine eigene Trainingsgeräte zur Verfügung. Auch Grip-Mittel wie Magnesium stellen wir Dir in jedem Studio zur Verfügung. Damit niemand sein Trainingsgerät teilen muss, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Bei uns teilst Du nur eins: Deine Liebe an der Bewegung.

KLEIDUNG

 POLE: kurze Hot Pants, lange Trainingshose, bequemes Shirt, kurze Socken. 

AERIAL: lange Leggings, langärmeliges Shirt, kurze Socken. 

TEASE: lange Leggings, bequemes Shirt, kurze Socken (zu stripTEASE zudem mitbringen: kurzer Rock, Bluse und BH). 

YOGA/WORKOUT: lange Leggings, bequemes Oberteil, keine Socken, ggfls. Wärmekleidung. 

HIGH HEELS: Außer bei Floorwork erst ab dem Intermediate-Training sowie bei allen Bad Girlz Pole-Classes (ab Level 1). Achte bitte darauf, dass Deine High Heels nicht durch den Absatz, die Sohle oder anhaftenden Strass-Steinchen den Tanzboden verkratzen! 

 

BEZAHLUNG

Bezahle Dein Training vorab per Überweisung oder ganz bequem am ersten Kurstag am ADC Front Desk in bar oder mit EC-Karte. Bei Ausbildungen außerhalb von Hamburg ist eine Bar- oder EC-Kartenzahlung vor Ort nicht möglich.

 

 

GROUPON GUTSCHEIN

Buche Dich als Neukunde bei Deinem ersten ADC Besuch in jede beliebige Class unseres Timetables ein. Wähle in unserem Buchungssystem "Voranmeldung mit späterer Bezahlung" und bring Deinen Gutschein mit - wir lösen ihn gerne vor Ort für Dich ein. 

STUDENTS TALK

In unserer geschlossenen ADC Students-Gruppe bei Facebook wirst Du auf dem Laufenden gehalten und kannst mit anderen Students in Kontakt treten. Achtung: Diese Gruppe ist ausschließlich für die aktiven Students des aktuellen Timetables. Workshop- oder Ausbildungsteilnehmer erhalten alle Informationen über unsere offizielle ADC Facebook Page

FOTOS & VIDEOS 

Gerne könnt Ihr Euch selbst in der Play Time fotografieren. Jedoch andere Personen (Students, Trainer, ...) nur mit deren ausdrücklicher Zustimmung, da sonst deren Privatsphäre verletzt wird. Jegliches Filmen im Unterricht ist untersagt, insbesondere die Choreographien, da sonst die Urheber-, Verwertungs- und Veröffentlichungsrechte des Urhebers verletzt werden. Social Media: Wir freuen uns immer, wenn Ihr uns an Euren Erfolgen teilhaben lasst und das Aerial Dance Center auf Euren Bildern verlinkt. 

KURSE MIT ALTERSBEGRENZUNG

Alle unsere Tease-Classes (inklusive Bad Girlz Pole) sind für Teilnehmer ab 18 Jahre. Zu allen anderen Classes kann man sich ab 14 Jahren (mit Einverständniserklärung des Erziehungsberechtigten) anmelden.

 

HOLIDAYS: TRAINING ÜBER FEIERTAGE

Über Weihnachten, Ostern & Pfingsten gönnen wir uns eine kleine Ruhepause. Kurspläne, die über Ostern & Pfingsten gehen, verlängern sich daher um eine Woche. In den Ferien organisieren wir einzelne Classes - ankommen, abtanzen und glücklich sein! 

Osterferien: Do, 18.- Mi, 24.04.2019

Pfingstferien: Do, 06.- Mi, 12.06.2019

Weihnachtsferien: Mo, 23.12.2019 - So, 05.01.2020

KÖNNEN WIR SONST NOCH ETWAS FÜR DICH TUN?

Unsere Mitarbeiter sind Dir via Telefon, E-Mail oder vor Ort am ADC Front Desk gerne behilflich. Wir freuen uns auf Dich.

 

NUTZE UNSERE APP!
 
Lade jetzt die Aerial Dance Center-App kostenlos herunter. Alle Informationen zu Kursinhalten, Trainern und den noch freien Plätzen auf einen Blick.

APPLE | Hier App laden.
ANDROID | Hier App laden.
• Das komplette ADC Angebot in Echtzeit einsehbar.
• 10 mal schneller als Buchungen über die Website.
• Einfaches An- & Abmelden zu/von allen Veranstaltungen.
• Mehrfachbuchungen von einem Kurs möglich. 
• Alle Informationen zu Deinem Konto inkl. Buchungen.
• Synchronisiere Deine Buchungen mit Deinem iCalender.
• Log In auch über Touch ID oder Facebook möglich.
• Verpasse keine Aktionen & News.
• Mit einem Klick direkt zu den Kurs- & Trainer-Infos.

LOCATION.


ADC POLE LOFT
Süderstrasse 159 a


Hinterhof, 1. OG links
20537 Hamburg

OFFICE.


Fon 040 - 555 6416 5
Fax 040 - 555 6416 6


office@adc.hamburg
www.adc.hamburg

BÜROZEITEN.


Di, Mi, Do 10-16 Uhr

Die Studio-Öffnungszeiten richten sich nach den Trainingszeiten.

ANFAHRT.


Du hast Fragen zur Anfahrt mit Bus/Bahn oder Auto?


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