UNSERE POLE CLASSES FÜR DICH.    

Die größte Auswahl an Pole Stilen!

Mit über 20 Jahren Pole Erfahrung, Fachwissen in Tanzpädagogik, Yoga & Personal Training freuen wir uns als Ausbildungsstudio, unseren Students einen gesundheitsfördernden und professionellen Unterricht bieten zu können. Du entscheidest, ob Du Pole Dance in tanzpädagogischen Stufen (Level 1-9) lernen möchtest oder Dir unsere fitnessbasierten Stufen (Beginners, Intermediate & Advanced) lieber sind. 

Beginners                                     Intermediate                                     Advanced

 Level 1-3                                              Level 4-6                                               Level 7-9

POLE SCHNUPPERKURS (Level 0)

Hier lernst Du die wichtigsten Grundtechniken wie Spins, Climbing, Tricks sowie Flexibilitäts- & Krafttraining anhand unserer verschiedenen Stundenformate (Pole Technique, Art of Pole & Pole Fitness). Der ideale Einführungskurs für alle, welche die Liebe zur Pole für sich entdecken möchten und denen ein fundierter Unterricht wichtig ist.

Diese Class kann idealerweise auch als Probestunde für Neueinsteiger genutzt werden. Und wenn es Dir gefällt, kannst Du gleich in dem Kurs bleiben, bis Du die Basistechniken sauber ausführen kannst. Erst dann ist ein Wechsel in die Pole Beginners- oder Pole Level 1-Classes empfehlenswert. Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

POLE TRICKS & COMBOS (Beginners, Intermediate, Advanced)

Du hast Bock auf die coolsten Tricks & Combos an der Static (statischen) und Spinning (rotierenden) Pole? Bei Pole Fitness erarbeiten wir systematisch Strength und Flexibility Elements an der Pole und fordern Dich mit diversen Grips, Positions, Spins, Tricks, Inverts, Mounts, Kicks, Combos, Body Rolls & Waves sowie Head-/Forearm-/Handstands in Deinem Können heraus.

Wir starten in jeder Stunde mit der einfachsten Ausführung und steigern ihn in seiner Schwierigkeit bis jeder Schüler maximal gefordert wird (ABC-Methode). Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

ART OF POLE (Level 1-9)

Lerne eine gefühlvolle und ästhetische Pole Performance zu einem bestimmten Song mit Pole Tricks & Combos, Spins, Inverts, Floorwork & Dance. Die akrobatischen Elemente werden stets unter dem gesundheitsfördernden Aspekt und sauberer Tanztechnik vermittelt. Da unsere Choreo-Kurse alle 8 Wochen neu starten, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen.

POLE TECHNIQUE (Level 1-9)

In unseren Pole Technique-Classes lernst Du die wichtigsten Grundtechniken des jeweiligen Levels und wirst so in jeder Stunde mit neuen Spins, Climbings, Tricks, Inversions und Combos herausgefordert. Alle Tricks & Combos werden dabei isoliert, beidseitig und gesundheitsfördernd trainiert und zudem sehr sauber auf die technischen Einzelelemente heruntergebrochen (Break Down). So wird nicht nur dein Grundkönnen in Kraft, Flexibilität, Eleganz und technischer Umsetzung maßgeblich verbessert, sondern du kannst auch gleich analysieren, warum es an bestimmten Ecken noch hapert. Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

BAD GIRLZ POLE vs. ROCK THE POLE (Level 1-9)

Du magst den ursprünglichen sexy Style beim Pole Dance, möchtest auch beim Training nicht auf Deine High Heels verzichten und hast Lust, eine bühnenreife Choreographie zu lernen? Dann musst Du Dich nur noch entscheiden, ob Du die Performance zu Rock oder Pop Musik machen möchtest. Da unsere Choreo-Kurse alle 8 Wochen neu starten, kann der Schüler bei einem späteren Einstieg Schwierigkeiten haben, dem Unterricht zu folgen.

... und noch viele weitere Pole Kurse! 

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Di, Mi, Do 10-16 Uhr

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